Läste om detta på aftonbladets hemsida.

Sant och falskt om fettförbränning

Har du koll?

Chili, kanel, bastubad – metoderna för högre fettförbränning är många. Vilka fungerar egentligen? Läkare Yvonne Linné ger klarhet i frågan.

Falskt! Det finns ingen vetenskaplig bevisning för att äppelcidervinäger påverkar förbränningen på något positivt sätt.

”Ätardagar ökar förbränningen”

Falskt! Det stämmer inte. Äter du mer än du gör av med går du upp i vikt.

”Jag förbränner mer om jag badar bastu”

Falskt! Nej, du förbränner ingenting extra på att bada bastu. Att du svettas på grund av yttre hetta ger ingen kaloriförbrukning utöver den du har annars när du sitter still.

”Vissa livsmedel, som till exempel senap och chili höjer förbränningen? ”

Sant! Det finns en del studier som stödjer det. Frågan är hur mycket som behövs för att det ska vara märkbart. Det vet man för lite om. Ät senap och chili för att det är gott, inte för att öka din förbränning.

”Förbränningen ökar när man fryser”

Sant! Men det är marginellt och inget som gör någon egentlig skillnad. Det är ingen idé att gå runt att frysa i tron om att det ska ge positiva effekter på vikten.

 

P

27 januari 2010 14:45

Sv: Tack så mycket! Lycka till du med :) Kram

http://psychedeliq.bloggplatsen.se

 

Sinna

27 januari 2010 15:53

OK...Då har vi fått lite klarhet i det ;-)
Ha det så bra
KRAM Sinna

http://lillhuset.blogspot.com

 

Artemis

27 januari 2010 18:31

Sånt gör mig bara förvirrad, alla tycker och säger olika med jämna mellanrum.
Bäst att srunta i allt, annars blir man stressad och äter mer ;-)
Skojar bara, det är klart det är bra med lite tips. Jag tycker sånt är intressant faktiskt. Själv gick jag ner bara genom att dra ner på mängd mat/kalorier och att inte äta sent på kvällen. Det behöver inte vara så himla komplicerat egentligen men visa har jättesvårt för att gå ner och behöver extra hjälp...
Hoppas allt är bra med dig :) kram!

http://artemisliv.wordpress.com

 

densvartarosen

28 januari 2010 15:03

Japp det e gott, den där kycklingröran:), men ännu mer på brunt bröd faktiskt(utan smör har jag hehe)
Du får testa!
Ang texten äppelcid vinäger ej ökar förbränningen stämmer nog, tror bara det minskar ätarsuget, den erfarenheten verkar syster min ha..o äter man mindre så...
Eftersom jag sett hennes resultat så va jag ju tvungen prova:) men nyss börjat så vi får se, men jag lär märka om hungern dämpas för jag brukar va hungrig på kvällarna annars o då e det farligt...lätt man tar lite extra då o lite till o så äter o äter man o skiter iallt den kvällen... antar att du kanske dippar så ibland med?
Kalas tycker jag e jobbiga, det sticks kakfat under hakan på en o tårtor ska ätas o alla märker om man inte tar en bit osv... inget kalas än förens om en månad ca men då skulle det bli kallskuret o det e ju bättre då.

Ha det great:) (sol idag, underbart!)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är så overkligt, konstigt och skrämmande med covid-19.Jag har nog inte riktigt förstått allvaret i det. Man får höra om det på radion,tv och bland sociala medier.Det har på någotvis varit så overkligt, tills i går då vi fick det tragiska besked...

Det var en månad sedan jag skrev sist och mycket har hänt i världen sedan dess. Jag försöker att inte tänka så mycket på covid-19.Visst är det fruktansvärt för dom som blir drabbade,men jag kan inte sluta leva eller stänga mig inne.   Vårt gymn...

Gör mer av det du älskar att göra. Det som får dig att må bra. Livet är för kort för något annat. Att medvetet boka tid med sig själv för att må bra och njuta är en viktig del i att varauthållig. Att gilla vad man tar sig för, skapar en go känsla i...

Träna hjärtat    Ditt hjärta är din kropps viktigaste muskel och med regelbunden motion får du ett starkare hjärta. Om du tränar och rör på dig dagligen halverar du risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom jämfört med om du har en stillasittand...

Igår började Weight Trainer PRO, bokade in mig på första grupp passet kl 18:00. Fem stationer hade vi och man var 40 sekunder på varje station sedan bytte man.Vi körde fyra varv och alla gjorde efter sina förutsättningar.Riktigt tufft men roligt.Vi h...