Jag tar inte ett steg utan min stegräknare.Känns nästan lite sjukt men så illa är det.

Sedan första november 2009 har jag haft den alla dagar förutom den 6 januari.

Jag har som minimål att gå minst 10000 steg på en dag.

Hur många steg kan det bli på en dag?

November månad fick jag i hop 455768 steg.

Den bästa dagen blev 19/11 då jag gick 27093 steg

Den sämsta dagen blev 14/11 då jag endast gick 8616 steg

December månad gick jag 459018 steg

Bästa dagen blev 20/12 då gick jag 23718 steg

Sämsta dagen blev 13/12 då gick jag 7038 steg

Januari månad fick jag i hop 429292 steg

Bästa dagen blev 14/1 då gick jag 23046 steg

Sämsta dagen blev 30/1 då gick jag 6245 steg

Vecka 2 satte Friskis & Svettis i gång efter jul uppehållet och mitt mål är att träna minst två dagar i veckan och det har jag gjort nu i fyra veckor.

Jag började träna på Friskis & Svettis januari 2009,har tränat 2-3 gånger i veckan med uppehåll under juni-augusti.

Jag är en människa som gärna vill ha koll på läget så jag skriver upp varje kväll i min almenacka hur många steg jag gått samt fyller i dom dagar jag tränat.

På min hälsoanalys får jag kvitton på hur jag ligger till och även dom är roliga att följa tycker jag.

                          November                        5 Februari

Längd                     164                                164

Vikt                        63,8 kg                          55,4 kg 

BMI                         23,7                               20,6

Fett%                      31,3%                             22,1%

Fett Massa              20,4 kg                          12,2 kg

Fett fri massa         43,4 kg                           43,2 kg

Midjemått               89 cm                             74 cm

Impedance               566                                526