Jag har fortfarande min sockerfria period.Sist jag åt något sött var den 28 september.Har inte syndat en endaste gång,fastän frestelsen varit många.

Idag har Aftonbladet en artikel om hur mycket sockerbitar våra vanligaste drickor innehåller.Inte helt oväntat hamnar Coca Cola på översta plats med 10 sockerbitar/LITEN burk! Helt galet och ännu värre är att det dricks av många dagligen i enorma mängder.

Så här mycket socker innehåller dryckerna:

Coca cola, 33 cl 10 sockerbitar

Päron Mer, 33 cl 10 sockerbitar

Apelsinjuice, 25 cl 7,5 sockerbitar

Vitaminwell, 50 cl 7 sockerbitar

Liva Apelsin/Nypon, 30 cl 8 sockerbitar

Med tillsatt socker menas till exempel socker, stärkelsesirap, fruktos, honung, sirap. Sockerinnehållet är omräknat till antal sockerbitar, en sockerbit väger cirka 3 gram.

Jag blir förundrad över hur lite vi lär våra barn och att det fortfarande är så att övervikten bland barn ständigt ökar. Vi som vet så mycket och kost och socker. Varför gör vi inte bättre mot barnen?

Varför anser många sig som snälla när de ger läsk, godis, kakor, chips och annat skräp till sina barn både vardag som helg?Inte nog med att dom äter mycket socker,dom rör ju knappt på sig.Sitter stilla framför sina datorer eller tv. Annat var det då jag var liten,då var man jämt ute och hade olika lekar som burken,brännboll osv.

Som förälder har du ett ansvar att se till att barnen mår bra och är friska. Det gäller inte bara på det ytliga,utan även på insidan som inte syns. Barn blir inte lyckligare individer av att få dricka läsk varje dag. De anser inte att du är en bättre mamma/pappa om de får godis stup i ett. De älskar dig fortfarande även om du säger nej till kakor. De vet bara inte bättre ännu, så de vill gärna tjata om att få det, men det är vårt ansvar att säga NEJ de allra flesta gångerna de gör det. En dag kommer de att tacka oss för att vi lärde dem det rätt.

Nu är mina barn stora nog (16,20,22 år) och får ta eget ansvar för sina socker intag.Men jag har alltid varit väldigt hård i mott dem då det gäller sockeintaget.Bara godis och läsk på lördagar.Kakor och bullar då vi haft gäster och fikat.Var dom törstiga fick det bli vatten.Glass fick dom endast en efter middagen osv.

Lite hård kan en del tycka men så har dom smala fina kroppar och väldigt fina tänder.

Nog om detta...

Det är klat nu vem som lämnar vår särskola i januari.Och jag hoppas nu att det blir arbetsro och fler elever till nästa höst.Annars blir det oroligt bland oss personal även under våren.

14 flyttkartonger har vi kört över till Kents jobb.Nu står 14 nya kartonger fullpackade som ska köras över.Det blir en eller två vänder till sopstationen innan helgen.Känns som att det aldrig tar slut...

Det är väldigt påfrestande med denna visning av vårat radhus.

Kram

Carina

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är så overkligt, konstigt och skrämmande med covid-19.Jag har nog inte riktigt förstått allvaret i det. Man får höra om det på radion,tv och bland sociala medier.Det har på någotvis varit så overkligt, tills i går då vi fick det tragiska besked...

Det var en månad sedan jag skrev sist och mycket har hänt i världen sedan dess. Jag försöker att inte tänka så mycket på covid-19.Visst är det fruktansvärt för dom som blir drabbade,men jag kan inte sluta leva eller stänga mig inne.   Vårt gymn...

Gör mer av det du älskar att göra. Det som får dig att må bra. Livet är för kort för något annat. Att medvetet boka tid med sig själv för att må bra och njuta är en viktig del i att varauthållig. Att gilla vad man tar sig för, skapar en go känsla i...

Träna hjärtat    Ditt hjärta är din kropps viktigaste muskel och med regelbunden motion får du ett starkare hjärta. Om du tränar och rör på dig dagligen halverar du risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom jämfört med om du har en stillasittand...

Igår började Weight Trainer PRO, bokade in mig på första grupp passet kl 18:00. Fem stationer hade vi och man var 40 sekunder på varje station sedan bytte man.Vi körde fyra varv och alla gjorde efter sina förutsättningar.Riktigt tufft men roligt.Vi h...