Rädslan att ramla ner är oftast större än modet att klättra högre. Det svåra är inte att nå topp...utan att stanna kvar...

eller att inte falla på vägen dit...

Januari är nog den tråkigaste månaden på hela året.Det händer liksom ingenting.

Julen är överstökad.Det är fortfarande mörkt och väldigt kallt ute.Man orkar liksom inte ta sig för att göra något roligt.

Känner att jag behöver lite positivt i mitt liv just nu.

Har i alla fall börjat motionerat lite här hemma.I söndags körde jag ett träningspass på 45 minuter.I går cyklade jag i 30 minuter.I kväll blir det vila och jag hoppas jag tar tag i motionen i morgon igen.

När vardagen känns så där trist får man piffa till den med lite extra god mat.

I dag blev det kycklingfiléer med tillbehör som smarrig avokadokräm,krispig machesallad och rättika,tomat och silverlök.Med ugnstekt potatis i skivor.

Tänk på följande

Att KRAMAS är hälsosamt!

-hjälper kroppens immunförsvar

-botar depressioner

-minskar stress

-befrämjar sömn

-är stärkande

-är föryngrande

-har inga obehagliga biverkningar

-är inget mindre än en mirakeldrog

-och helt underbart med rätt person

Kram

Carina

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är så overkligt, konstigt och skrämmande med covid-19.Jag har nog inte riktigt förstått allvaret i det. Man får höra om det på radion,tv och bland sociala medier.Det har på någotvis varit så overkligt, tills i går då vi fick det tragiska besked...

Det var en månad sedan jag skrev sist och mycket har hänt i världen sedan dess. Jag försöker att inte tänka så mycket på covid-19.Visst är det fruktansvärt för dom som blir drabbade,men jag kan inte sluta leva eller stänga mig inne.   Vårt gymn...

Gör mer av det du älskar att göra. Det som får dig att må bra. Livet är för kort för något annat. Att medvetet boka tid med sig själv för att må bra och njuta är en viktig del i att varauthållig. Att gilla vad man tar sig för, skapar en go känsla i...

Träna hjärtat    Ditt hjärta är din kropps viktigaste muskel och med regelbunden motion får du ett starkare hjärta. Om du tränar och rör på dig dagligen halverar du risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom jämfört med om du har en stillasittand...

Igår började Weight Trainer PRO, bokade in mig på första grupp passet kl 18:00. Fem stationer hade vi och man var 40 sekunder på varje station sedan bytte man.Vi körde fyra varv och alla gjorde efter sina förutsättningar.Riktigt tufft men roligt.Vi h...