Dagen i dag har vi mestadel tillbringat utomhus,Rudan närmare bestämt.Jobbade med en elev som hade mycket spring i bena och att kombinera nytta med nöje är ju inte helt fel.

Så vi tog ett av de fina motions spåren och körde på i en rasande fart,blev 4 km Pw.

Har i flera dagar tänk göra en paj,så i dag blev det en rabarber och jordgubbspaj.

MUMS så gott det var,perfekt smak kombination.Ska lägga ut receptet på matbloggen senare.

Men innan jag åt paj var det middag så klart.

Ett lättlagat och nyttigt recept, med både fisk och grönt, där du kombinerar underbar,halstrad lax tillsammans med ljuvlig potatissallad smaksatt med lök,dill, ansjovis, gräddfil och citron. Halstrad lax med syrlig potatissallad är helt enkelt en ovanligt fräsch, snabblagad och smarrig middagsrätt!

Mätt och belåten bytte jag om till träningskläder och tog med mig Nora för att köra våran PW runda på 7,49 km.

Det är så tyst,lugnt och fantastiskt skönt att ta denna runda.Man rensar verkligen kropp och skäl då man får röra på sig.

Varma och kärleksfulla samtal fyller livet med hopp och glädje

Kram

Carina