Carina´s Blogg

Direktlänk till inlägg 6 oktober 2019

Soffpotatis

Av Carina - Söndag 6 okt 20:00

Det är rätt skrämmande vad lätt man kan  bli en soffpotatis...

Jag började träna på Medfit den 19 augusti,för några veckor sedan blev jag sjuk och avstod från träningen i en vecka och i onsdags hade jag bokad upp mig på dubbelpass.

45 minuter zumba och 55 minuter styrka,men jag var inte det minsta motiverad till träning.Det är ju förbaskat skönt att bara vara hemma när man kommit hem från jobbet.

Regnet vräkte ner hela dagen och även på kvällen.När jag stod och lagade mat så tänkte jag avboka zumba passet,kan vara bra med mjukstart tänkte jag.

Men sedan beslöt jag mig för att ta mig själv i kragen och vet ni vad,efter zumba passet med en massa glädje, svett och

bra musik var jag så nöjd över att jag inte avbokade passet   

Femton minuter senare körde jag styrkepasset och var så stolt över kvällens dubbelpass.

Träning i någon form är något ALLA borde göra,det skulle öka friskskrivningarna på arbetsplatsen och människorna skulle bli gladare och sucka mindre.

Sover betydligt bättre och bortsett från min förkylning så mår jag riktigt toppen.



I torsdags träffade jag min PT,tyvärr kan hon inte lika ofta som jag vill.Hade helst velat ha PT varje fredag direkt efter jobbet,men det ser ut att bli svårt att få till den tiden.Så nu blir det inte en gång i veckan som var min tanke med PT träningen.


Idag är det sista dagen på min Kickstart LCHF 6 veckor.

Kan bara säga WOW vilket bra viktminsknigsprogram.Så god mat, skönt att få färdig meny på exakt hur jag ska äta.

Bra med den slutna facebook gruppen.Jag kan varmt rekommendera detta program.

Titta in på hennes hemsida här >>>


Hur ska jag då göra nu när kursen är avslutad?

Det handlar mycket om vilja, vilja att nå mitt mål.

Planera mina måltider,kommer att använda mig av några recept jag haft under dessa veckor.Inte alla mål men lunch och vissa middagar.

Jag kommer fortsätta med 16:8 fastan 2-3 dagar i veckan.

Jag skka verkligen kämpa på med att avstå fikabröd och godis,det är ju mina svagheter.

Längtar inte efter potatis,ris, pasta eller bröd så det tänker jag fortsätta att undvika.

Det har varit riktigt tufft vissa dagar,som tex kanelbullensdag.Jag älskar kanelbullar men fick nöja meig med att se på när alla andra åt.

  

 Í morgon är det dags att väga mig igen och det kommer jag fortsätta att göra varje måndag.

Har märkt på mina kläder att jag minskat i vikt vilket känns fantastiskt bra.


Jakten har satt i gång nu och denna helg har jag varit ute 7 timmar/dag.Kallt men ändå så skönt att vara ute.

Att äta sin lunch vid en öppen eld med goda vänner är livskvalitet.

  

Det blir en hel del steg över stockar och stenar.I bland blir det även några knäböjningar då man ser kantareller.

Idag fick jag i hop 16299 steg så i natt kommer jag att sova gott.


Måste visa mina nyfixade naglar,jag bara älskar dom   


 

Himlen var så underbart fin i kväll.

 

Kram

Carina


 
ANNONS
 
maria

maria

Söndag 13 okt 12:48

hej fina
va duktig du e , själv är jag i den största svackan i mitt liv, deppig, så otroligt trött och omotiverad till precis allt.
kämpa på du e gbrym
kram

http://www.iahoglund.blogg.se

Carina

Söndag 13 okt 18:44

Men lilla vän vad jobbigt.
Försök att komma igång med någon träning man mår så mycket bättre då.
Styrke kramar till dig

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Carina - Onsdag 13 nov 16:00


Det gick inte att fullfölja "Kickstart Basic" på grund av att det blev för lite mat för mig nu när jag kommit igång med träningen. Men jag plockar ut vissa måltider från veckans meny och försöker att äta så bra det bara går. Kör två dagar med 16:8,...

Av Carina - Söndag 3 nov 20:00

Då har höstlovet tagit slut och vi har nu kommit in i november månad,en månad som oftast förknippas med mörker och väldigt tråkig.Ska vi ändra på det ? Vi gör den till en mer lättsam månad, tänder en massa ljus,bara glada positiva tankar och en mas...

Av Carina - Måndag 28 okt 08:30

Höstlov ett lov som alla borde få ha för att få stanna upp,vila och ladda batterierna. Fick lite sovmorgon i dag och startar min dag med fasta, kaffe och citronvatten är dagens frukost.Ska snart åka i väg och träna med min PT. Det var en kall mor...

Av Carina - Torsdag 24 okt 20:15


Åh jag är så glad att det nu börjar synas att kilona = 7,4 kg försvunnit från min kropp.Jag har fått många komplimanger denna vecka och det får mig att känna mig extra peppad. Idag sa en av idrottslärarna på jobber att hon tyckte jag var så duktig oc...

Av Carina - Måndag 21 okt 20:00


I dag var första dagen som jag kommit under 61,0 kg på vågen,dock var det inte mycket under 61,0 kg utan 60,9 kg. Jag är i alla fall väldigt glad att vågen går åt rätt och och med tanke på min choklad förtäring i förra veckan så hade jag räknat med...

Presentation


Carinas Blogg

Gästbok

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Carina´s Blogg med Blogkeen
Följ Carina´s Blogg med Bloglovin'

Vädret


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se