Då har det gått en vecka utan Ulrikas kickstart.Tycker det gått bra,jag kör fortfarande enligt LCHF och tre dagar med 16:8 =Jag fastar från kl 19:00 kvällen innan till kl 11:00 dagen efter,vilket betyder att jag då hoppar över frukosten.

Är otroligt pigg dessa dagar.

Jag hade inte gått ner så mycket i måndags (från 61,2 kg till 61 kg) men jag känner på mina kläder att dom blivit större.

Så detta med vågen ska man inte hänga upp sig så mycket på.

Jag mår fantastiskt bra nu.Ulrikas kickstart har verkligen givit mig en riktig KICKSTART och jag är fortfarande väldigt taggad av att fortsätta äta enligt LCHF.

Körde dubbla pass även i onsdags, Zumba och styrka,så roligt och ger mig mersmak till att vilja träna mer.Men tiden sätter stop och jag vill inte stressa för att hinna träna.Träningen ska vara rolig att åka till och det ska kännas att jag har tid till det.

Har varit ute mycket i helgen,jakt stod på programmet så det har blivit en massa steg,frisk luft, samt njutit av denna vackra höst med dessa underbara färger.

Jag fortsätter att tipsa om denna fantastiska Podd för oss runt 45 år och uppåt - Klimakteriepodden.Så bra tips och en massa bra information till oss kvinnor.Saker som man funderar på och som man tror bara drabbar en själv.

Lyssna på denna podd.

Viktigt att få må bra och att ta hand om sig själv på bästa sätt,det är du värd.

Hoppas på en fin och bra vecka,var rädd om dig.

Kram Carina

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är så overkligt, konstigt och skrämmande med covid-19.Jag har nog inte riktigt förstått allvaret i det. Man får höra om det på radion,tv och bland sociala medier.Det har på någotvis varit så overkligt, tills i går då vi fick det tragiska besked...

Det var en månad sedan jag skrev sist och mycket har hänt i världen sedan dess. Jag försöker att inte tänka så mycket på covid-19.Visst är det fruktansvärt för dom som blir drabbade,men jag kan inte sluta leva eller stänga mig inne.   Vårt gymn...

Gör mer av det du älskar att göra. Det som får dig att må bra. Livet är för kort för något annat. Att medvetet boka tid med sig själv för att må bra och njuta är en viktig del i att varauthållig. Att gilla vad man tar sig för, skapar en go känsla i...

Träna hjärtat    Ditt hjärta är din kropps viktigaste muskel och med regelbunden motion får du ett starkare hjärta. Om du tränar och rör på dig dagligen halverar du risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom jämfört med om du har en stillasittand...

Igår började Weight Trainer PRO, bokade in mig på första grupp passet kl 18:00. Fem stationer hade vi och man var 40 sekunder på varje station sedan bytte man.Vi körde fyra varv och alla gjorde efter sina förutsättningar.Riktigt tufft men roligt.Vi h...