Skönt att vara igång med träningen igen. Tre pass har jag hunnit med detta nya år.

Cykel och pilates igår, idag värmde jag upp med 30 minuters PW innan det var dags för 1 timme med PT.

Hårdaste/tuffaste passet hitils, lyckades med 60 kg marklyft ( min egna vikt) och även 65 kg, men det var för tungt.Får köra med 60 kg några gånger till så jag blir starkare.

Josefine är grym på att utmana mig och jag behöver verkligen det. Var helt slut efter dagens pass, skön känsla.

Fredagar har nu blivit min nya dag då jag väger mig och jag har nästan gått upp 1 kg under julen, en massa choklad, lussebullar och pepparkakor sätter snabbt sina spår.

Nu blir det ändring på det, ska kunna synda ibland men inte flera dagar i veckan.

Har bakat kesobröd, sesamföknäcke och bananjordnötssmörkakor.

Här hittar ni recepten på Kesobröd >>>  Sesamfröknäcke >>> och Bananjordnötssmörkakor >>>

Jag gjorde en jätte god paj i går till middag som jag även delar med miga av reseptet på.

Själva degen är gjord på mandelmjöl, sesamfrön, smör och ägg.Men kan självfallet bytas ut mot en annan deg med vetemjöl om man hellre vill ha det. Mitt recept hittar ni här >>>

Nu är det bara tre dagar kvar av ledigheten, tänk var snabbt det gått. Julen är undanstädat här hemma, vilket känns skönt. Mysigt när man tar fram alla julsaker, och lika skönt när det kommer bort.

I onsdags kväll var vi många som fotade den vackra himlen, som tydligen berodde på smuts från nyårsraketerna.

Tänk att smuts även kan vara fint.

Kram

Carina

 

maria

5 januari 2020 13:01

fasiken va grym du e, god fortsättning på året... kram Maria

http://www.iahoglund.blogg.se

Carina

5 januari 2020 17:57

Tack Maria. Önskar även dig en god fortsättning.
Kram Carina

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är så overkligt, konstigt och skrämmande med covid-19.Jag har nog inte riktigt förstått allvaret i det. Man får höra om det på radion,tv och bland sociala medier.Det har på någotvis varit så overkligt, tills i går då vi fick det tragiska besked...

Det var en månad sedan jag skrev sist och mycket har hänt i världen sedan dess. Jag försöker att inte tänka så mycket på covid-19.Visst är det fruktansvärt för dom som blir drabbade,men jag kan inte sluta leva eller stänga mig inne.   Vårt gymn...

Gör mer av det du älskar att göra. Det som får dig att må bra. Livet är för kort för något annat. Att medvetet boka tid med sig själv för att må bra och njuta är en viktig del i att varauthållig. Att gilla vad man tar sig för, skapar en go känsla i...

Träna hjärtat    Ditt hjärta är din kropps viktigaste muskel och med regelbunden motion får du ett starkare hjärta. Om du tränar och rör på dig dagligen halverar du risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom jämfört med om du har en stillasittand...

Igår började Weight Trainer PRO, bokade in mig på första grupp passet kl 18:00. Fem stationer hade vi och man var 40 sekunder på varje station sedan bytte man.Vi körde fyra varv och alla gjorde efter sina förutsättningar.Riktigt tufft men roligt.Vi h...