I måndags morse tog jag fram mitt måttband för att mäta mig runt magen och jag måste säga att jag blev glatt överraskad då det var 13 cm som försvunnit från min kropp sedan 26 augusti.Vilket jag känner av på mina kläder.

Träningen går bra, min PT sa i fredags att jag gillar att utmanas i träningen tillsammans med henne,vilket hon tycker är väldigt roligt.Nu blir det uppehåll på PT träningen på tre veckor, tyvärr är jag dålig på att träna själv i gymmet på det vi tränat på tillsammans.MEN jag tar mig till gruppträningarna varje vecka och bara det är ju grymt bra.

Köpte mig nya träningskläder i fredags,ville belöna mig själv med lite nya kläder.Nu ska jag bara hitta en bra sport BH vilket inte är det lättaste tycker jag.

Jag fortsätter med mina 16:8 dagar två dagar i veckan. Visst är jag hungrig på förmiddagen,magen kurrar extremt mycket vid 10-tiden,men jag fixar det med vatten och vet att klockan 11:00 är det lunch.

Dom dagar jag äter frukost varvar jag med grekisk yoghurt,gröt och smoothie.

Dagens smoothie var - 1,5 dl fryst mango och hallon, 1 fryst banan, 1 pressad apelsin, 1 dl grekisk yoghurt 1 nypa ingefärspulver som jag toppade med frystorkade hallon.

Träningen denna vecka ser ut så här:

Onsdag 45 minuter zumba, 55 minuter styrka.

Torsdag 30 minuter spinning 45 minuter pilates

Fredag 120 minuter Zumbamarathon

Förutom träning och bra mat så syndar även jag. Blev lite vin i helgen och ett fantastiskt gott bubbel med saffrans cheesecake, se receptet här >>>

Årets första lussebulle och några pepparkakor har jag också lyckats äta,mums. Man måste få synda lite i mellanåt annars blir livet så tråkigt.

Kram

Carina

Godis grisen inom mig har nu vaknat till liv, men inte i samma utsträckning som tidigare.

Ångrar mig alltid väldigt mycket efteråt och kan inte riktigt förstå min dåliga karaktär. Jag som kunnat hålla mig från godis i tre månader, det ska väl inte kunna vara så svårt tänker jag, men det är det, det är jätte svårt.

Har haft en till två återfal per vecka dom tre senaste veckorna.Skräpning Carina!

Jag har ju lyckats hålla mig till en strikt LCHF diet sedan 19 augusti, slarvade en gång, då jag åt min räksmörgås.

Och nu kommer vi ju till jultider med pepparkakor och lussebullar som jag bara älskar.

Har sagt till mig själv att det får bli tillåtet nu med pepparkakor och lussebullar året ut.Men jag ska fortfarande låta bli pasta,ris och potatis.

Skenar vågen i väg får jag börja min LCHF kickstar diet på 6 veckor efter jul och nyår.

Tränar fem gånger i veckan för tredje veckan i rad nu.Känner mig riktigt stolt.

Har kört zumba, styrka, pilates, body pump och PT.

Denna vecka bytte jag bort body pump mot spinning. Har fått mer ont i min rygg och tror det kan bero på body pump träningen, många snabba växlingar med oika  tyngder. Så jag får helt enkelt prova mig fram till det som funkar bäst för min rygg. Spinningen var riktigt ett svettigt konditionspass vilket jag även bokat upp mig på i nästa vecka.

Det fantastiskt skönt att vara i gång med träningen, det är så roigt med gruppträning, det passar mig perfekt.

Kram Carina

Det gick inte att fullfölja "Kickstart Basic" på grund av att det blev för lite mat för mig nu när jag kommit igång med träningen. Men jag plockar ut vissa måltider från veckans meny och försöker att äta så bra det bara går.

Kör två dagar med 16:8, ingen potatis,ris,pasta eller bröd.

Vågen står stilla = 60,3, jag har gått ner 8 kg sammanlagt.

Kläderna som varit försmå tidigare passar mig nu och jag känner mig Glad,Pigg och Stark!

Den känslan är så otroligt skön att få känna. 

Förra veckan hann jag med fem träningspass, vilket var riktigt skönt. Ska försöka att få till fem pass även denna vecka.

Kram

Carina

Då har höstlovet tagit slut och vi har nu kommit in i november månad,en månad som oftast förknippas med mörker och väldigt tråkig.Ska vi ändra på det ?

Vi gör den till en mer lättsam månad, tänder en massa ljus,bara glada positiva tankar och en massa energi.

Veckan som gått har varit bra,jag har dock syndat en del.Men man måste ju få leva lite också.

Minou var här från måndag till onsdag morgon.Vi passade på att gratta henne i förskott på 6 års dagen och köpte en budapest tårta.Åh så gott det var,mums.

I torsdags åkte jag med Gabriella och Isabella till Göteborg.Då blev det några glas vin och lite bubbel samt en räksmörgås på rågbröd.Första brödet jag ätit sedan jag började med LCHF.Men jag var så sugen på en räksmörgås.

Lyckades även trycka i mig lite godis och chips också,jag kan verkligen unna mig lite väl mycket i bland...  

Förutom att jag syndat så har jag även tränat lite mer än vanligt.Hade min PT i måndags och körde dubbla pass på onsdagen zumba och styrka.Jag hade även lovat Gabriella att  ta med mig träningskläder så att vi kunde träna på hotellet.Klockan 06:30 på fredag morgon väckte Gabriella mig och undrade om jag sov?

SOV!!!Jag har varit vaken hela natten,så obekväm säng och alla dessa spårvagnar som gick utanför hotellet.

Jag var inte det minsta sugen på att träna men pallrade mig motvilligt upp och gick till gymmet.

Efteråt var det riktigt skönt.Tog en dusch och frukost innan vi packade i hop och gav oss ut på stan innan tåget tog oss tillbaka till Stockholm.

Vad gjorde vi i Göteborg förutom att jag åt onyttigt och tränade?

Jo vi var på Danny Saucedo -  ”The Run(A)way Show” som hade premiär när vi var där.Riktigt bra och fantastiska dansare.Publiken rycktes med och stod upp och dansade.

I morgon ska jag börja min nya diet - Kickstar Basic.

Jag är inte lika motiverad denna gång,men ska verkligen göra allt för att klara av det.Vill man så kan man och jag måste få med viljan denna gång.Har ju inte riktigt nått mitt mål så det är tanken att jag ska lyckas med det denna gång.

Har i kväll förberett morgondagens lunch - Tomatsoppa med pestomarinerad mozzarella.

Så positivt tänkande nu så går det,kämpa Carina   

Kram

Carina