Det märks att många efter nyårafton har givit ett nyårslöfte att börja träna, det är betydligt fler som tränar nu än i höstas.Det sägs att det tar tre veckor att komma in i nya vanor.

I fem månader har jag nu tränat regebundet vilket är riktigt sönt.Tyvärr har jag fått ont i ryggen igen...

I fredags när jag hade min PT så gjorde jag marklyft, tror inte det är så bra för mitt diskbråck, har haft jätte ont senaste veckan. Så i tisdags avbokade jag min PT tid, ska prata med henne och säga att jag måste vara mer försiktig med marklyft.

Förra veckan hann jag med fem grupp-pass och ett PT-pass. Denna vecka blev det fyra grupp-pass.

Den 11 februar börjar jag min nya resa WT - weighttrainer, det kommer att var åtta coachträffar under en period på 12 veckor.Första tilltället ska vi prata om Mål och Resultat.

Vågen står still på 60,3 kg men jag ska försöka att inte tänka så mycket på det.Känner mig smalare och har nu minskat 15 centimeter runt magen  Får njuta av käslan och strunta i siffrorna på vågen.

Kram

Carina

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är så overkligt, konstigt och skrämmande med covid-19.Jag har nog inte riktigt förstått allvaret i det. Man får höra om det på radion,tv och bland sociala medier.Det har på någotvis varit så overkligt, tills i går då vi fick det tragiska besked...

Det var en månad sedan jag skrev sist och mycket har hänt i världen sedan dess. Jag försöker att inte tänka så mycket på covid-19.Visst är det fruktansvärt för dom som blir drabbade,men jag kan inte sluta leva eller stänga mig inne.   Vårt gymn...

Gör mer av det du älskar att göra. Det som får dig att må bra. Livet är för kort för något annat. Att medvetet boka tid med sig själv för att må bra och njuta är en viktig del i att varauthållig. Att gilla vad man tar sig för, skapar en go känsla i...

Träna hjärtat    Ditt hjärta är din kropps viktigaste muskel och med regelbunden motion får du ett starkare hjärta. Om du tränar och rör på dig dagligen halverar du risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom jämfört med om du har en stillasittand...

Igår började Weight Trainer PRO, bokade in mig på första grupp passet kl 18:00. Fem stationer hade vi och man var 40 sekunder på varje station sedan bytte man.Vi körde fyra varv och alla gjorde efter sina förutsättningar.Riktigt tufft men roligt.Vi h...