Direktlänk till inlägg 6 januari 2020

Investerar i mig själv

Av Carina - 6 januari 2020 13:45

Mitt motto detta år 2020 är att ta hand om min kropp. Dom tre senaste åren har jag haft ont i ryggen, vilket blivit värre det senaste året.
Jag har gått på sjukgymnastik, akupunktur och kiropraktor. Utan resultat till bättring.

Nu när jag tränar regelbundet sedan augusti 2019 ser jag tydliga resultat. Jag är nästan smärtfri, sover bättre och börjat smått känna mig starkare.
Förändring tar tid. Det kräver tålamod och jävlar anamma.
Några motgångar på vägen, men jag prioriterar mig själv.
Jag ångrar aldrig ett enda träningspass, får bara mersmak.
Varje pass gör mig starkare och smärtan i ryggen minskar.
Jag klappar mig själv på axeln och säger - Bra Carina att du tog steget att börja tänka på dig själv och ta hand om dig själv 🌟

Att ta hand om sig själv är ingen egoistisk handling.
Det får mig att må bättre och då räcker min ork och energi till att hjälpa andra.

Jag hade planerat att träna i dag på förmiddagen och fick frågan om att åka med och jaga,vilket jag gjort både lördag och söndag. Men jag tackade nej till två olika jakter. Jag hade planerat att träna och bokat upp mig på två pass. Så jag kände mig stolt som tackade nej till jakten och valde mig själv, träningen.

Startade med 25 minuter PW sedan blev det ett pass core. Riktigt svettigt och tufft, men skönt. Där efter var det ett pass smidighet. Så roligt när man är på passen och fantastiskt skönt när det är klart.

I morgon börjar åter arbetet att dra i gång, skönt med vadagliga rutiner igen.

Kram

Carina

Allmänt

Dela

Hur går det med träningen?

Kommentarer (2)

Av Carina - 16 april 2020 07:00

Det är så overkligt, konstigt och skrämmande med covid-19.Jag har nog inte riktigt förstått allvaret i det. Man får höra om det på radion,tv och bland sociala medier.Det har på någotvis varit så overkligt, tills i går då vi fick det tragiska besked...

Hur ska detta sluta?

Kommentarer (0)

Av Carina - 27 mars 2020 06:30

Det var en månad sedan jag skrev sist och mycket har hänt i världen sedan dess. Jag försöker att inte tänka så mycket på covid-19.Visst är det fruktansvärt för dom som blir drabbade,men jag kan inte sluta leva eller stänga mig inne. Vårt gymn...

Mår så bra

Kommentarer (0)

Av Carina - 26 februari 2020 14:30

Gör mer av det du älskar att göra. Det som får dig att må bra. Livet är för kort för något annat. Att medvetet boka tid med sig själv för att må bra och njuta är en viktig del i att varauthållig. Att gilla vad man tar sig för, skapar en go känsla i...

Träna hjärtat

Kommentarer (0)

Av Carina - 16 februari 2020 14:00

Träna hjärtat Ditt hjärta är din kropps viktigaste muskel och med regelbunden motion får du ett starkare hjärta. Om du tränar och rör på dig dagligen halverar du risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom jämfört med om du har en stillasittand...

TÄNK, NJUT, ÄT och TRÄNA

Kommentarer (0)

Av Carina - 12 februari 2020 15:30

Igår började Weight Trainer PRO, bokade in mig på första grupp passet kl 18:00. Fem stationer hade vi och man var 40 sekunder på varje station sedan bytte man.Vi körde fyra varv och alla gjorde efter sina förutsättningar.Riktigt tufft men roligt.Vi h...