Att investera i sig själv är viktigt och det är just det jag gör nu.

I tisdags gjorde jag en hälsoanalys på Medfit. Jag fick väga mig och det vågen visade att jag har fetma.

Det fanns olika kategorier beroende på kön,längd och ålder. Undevikt, normalvikt, fetma och kraftig fetma.

Kilona har sakta mensäkert ökat under året,då jag pågrund av min rygg varit mindre aktiv än vanligt.

Så mitt beslut att ändra min kost och börja träna var helt rätt tänkt.

Mina träningsplan för denna vecka blev något helt annat än vad jag först tänkte.

Yoga flow i måndags, i onsdags blev det styrka och i torsdags träffade jag min PT.

Träningsvärken gör mig påmind att jag börjat träna, och varje gång det gör ont så blir jag ändå glad över att jag tagit tag i detta med träningen.

Har köpt 12 PT tillfällen jag ska utnyttja under året, förutom min gruppträning. Är så peppad.

I går var jag och träffade en ortoped på Sofia hemmet. Vill få proffs hjälp med min rygg, har ledsnat på denna smärta som hindrar mig till olika aktiviteter och ger mig dålig sömn. SMärta varje dag är påfrästande och tar mycket på ens krafter och energi.

Han undersökte mig grundligt och sa, du har diskbråck och jag har en kollega i detta hus som är mycket duktig på det området.

Jag behöver nu en magnetröntgen och den diskutionen är i full gång med min husläkare. Vi ska diskutera detta mellan fyra ögon på måndag morgon. Hoppas han ger mig en remiss, annars måste jag bekosta detta själv = 3000:-

I onsdags fick jag inloggningen till den slutna facebook gruppen jag ska följa nu under min diet - LCHF kick star.

Menyer och recept för 6 veckor. Vill du veta mer så titta in här på Ulrikas hemsida >>>

På söndag tänkte jag fylla i detta viktkort och hoppas att jag ser bra resultat vecka 6.

Kram

Carina