I bland kommer man till ett stadie i livet då man måste vakna upp. Inte skjuta upp allt till på måndag eller nästa vecka eller nästa måndag osv.

Jag har under våren kommit i gång med att träna på friskis och svettis 2-3 gånger i veckan.

Vi hade steg tävling på jobbet som jag gick in i till 100% om inte 200%

Det var vår ruset i maj och sen kom sommaren och min långa underbara ledighet.

Vad händer då jo jag bara njuter av både godis och stilla sittande aktiviteter.

Hade tänkt ta minst en lång promenad om dagen,men det sprack vecka efter vecka och då ledigheten var slut efter 8 veckor så insåg jag att hjälp vad jag har gått upp i vikt hela 3 kg

Jag som var i skaplig form innan sommaren,då hade jag 4 kg som jag ville gå ner och sedan blev det 3kg till under sommaren 3+4 = 7 kg övervikt

Träningen satte i gång för min del i slutet av augusti.

Här ska tränas tre dagar i veckan på friskis & svettis men under 8 veckors träning två förkylningar och ett halv kg till på vågen så inser jag att Nu får det vara nog.

I kväll var jag på Itrim och blev religös.

Anmälde mig på en gång och vill nu starta i morgon,men så snabbt gick det inte

Först ska man träffa en hälsorådgivare 26/10,där efter få en analys 29/10 och sen kan jag starta.

Tänkte då börja den 1/11.Är väl lite knäpp men antingen vill jag starta på en måndag eller den första i en månad och så får det bli.

Fick med mig en stegräknare hem så i morgon börjar jag räkna steg "igen" mot mitt nya liv

Dagens vikt är (håll i er) 63,5 kg min längd är 164,5

Mitt mål är att väga 57 kg

Störta boven till min vikt ökning är GODIS ska försöka att sluta med det.Är ju 40 år nu och då borde jag ha vuxit i från godis eller

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är så overkligt, konstigt och skrämmande med covid-19.Jag har nog inte riktigt förstått allvaret i det. Man får höra om det på radion,tv och bland sociala medier.Det har på någotvis varit så overkligt, tills i går då vi fick det tragiska besked...

Det var en månad sedan jag skrev sist och mycket har hänt i världen sedan dess. Jag försöker att inte tänka så mycket på covid-19.Visst är det fruktansvärt för dom som blir drabbade,men jag kan inte sluta leva eller stänga mig inne.   Vårt gymn...

Gör mer av det du älskar att göra. Det som får dig att må bra. Livet är för kort för något annat. Att medvetet boka tid med sig själv för att må bra och njuta är en viktig del i att varauthållig. Att gilla vad man tar sig för, skapar en go känsla i...

Träna hjärtat    Ditt hjärta är din kropps viktigaste muskel och med regelbunden motion får du ett starkare hjärta. Om du tränar och rör på dig dagligen halverar du risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom jämfört med om du har en stillasittand...

Igår började Weight Trainer PRO, bokade in mig på första grupp passet kl 18:00. Fem stationer hade vi och man var 40 sekunder på varje station sedan bytte man.Vi körde fyra varv och alla gjorde efter sina förutsättningar.Riktigt tufft men roligt.Vi h...