Jag tar inte ett steg utan min stegräknare.Känns nästan lite sjukt men så illa är det.

Sedan första november 2009 har jag haft den alla dagar förutom den 6 januari.

Jag har som minimål att gå minst 10000 steg på en dag.

Hur många steg kan det bli på en dag?

November månad fick jag i hop 455768 steg.

Den bästa dagen blev 19/11 då jag gick 27093 steg

Den sämsta dagen blev 14/11 då jag endast gick 8616 steg

December månad gick jag 459018 steg

Bästa dagen blev 20/12 då gick jag 23718 steg

Sämsta dagen blev 13/12 då gick jag 7038 steg

Januari månad fick jag i hop 429292 steg

Bästa dagen blev 14/1 då gick jag 23046 steg

Sämsta dagen blev 30/1 då gick jag 6245 steg

Vecka 2 satte Friskis & Svettis i gång efter jul uppehållet och mitt mål är att träna minst två dagar i veckan och det har jag gjort nu i fyra veckor.

Jag började träna på Friskis & Svettis januari 2009,har tränat 2-3 gånger i veckan med uppehåll under juni-augusti.

Jag är en människa som gärna vill ha koll på läget så jag skriver upp varje kväll i min almenacka hur många steg jag gått samt fyller i dom dagar jag tränat.

På min hälsoanalys får jag kvitton på hur jag ligger till och även dom är roliga att följa tycker jag.

                          November                        5 Februari

Längd                     164                                164

Vikt                        63,8 kg                          55,4 kg 

BMI                         23,7                               20,6

Fett%                      31,3%                             22,1%

Fett Massa              20,4 kg                          12,2 kg

Fett fri massa         43,4 kg                           43,2 kg

Midjemått               89 cm                             74 cm

Impedance               566                                526

 

Sinna

9 februari 2010 20:40

Jösses amalia vad du har gått... Man blir nästan sugen att skaffa en och kolla själv med tanke på hur mycket man går i veckan ;-)
KRAM Sinna

http://lillhuset.blogspot.com

 

Carina

9 februari 2010 22:01

Ja skaffa dig en stegräknare,jätte kul och beroendeframkallande ;)
Kram Carina

http://rondodrevets.bloggagratis.se

 

Densvartarosen

10 februari 2010 17:20

Tack vännen för receptet! Får man ju prova nån gång, låt ju jättegod den!!! (vattnas i munnen)

Duktig du e som går så mkt!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är så overkligt, konstigt och skrämmande med covid-19.Jag har nog inte riktigt förstått allvaret i det. Man får höra om det på radion,tv och bland sociala medier.Det har på någotvis varit så overkligt, tills i går då vi fick det tragiska besked...

Det var en månad sedan jag skrev sist och mycket har hänt i världen sedan dess. Jag försöker att inte tänka så mycket på covid-19.Visst är det fruktansvärt för dom som blir drabbade,men jag kan inte sluta leva eller stänga mig inne.   Vårt gymn...

Gör mer av det du älskar att göra. Det som får dig att må bra. Livet är för kort för något annat. Att medvetet boka tid med sig själv för att må bra och njuta är en viktig del i att varauthållig. Att gilla vad man tar sig för, skapar en go känsla i...

Träna hjärtat    Ditt hjärta är din kropps viktigaste muskel och med regelbunden motion får du ett starkare hjärta. Om du tränar och rör på dig dagligen halverar du risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom jämfört med om du har en stillasittand...

Igår började Weight Trainer PRO, bokade in mig på första grupp passet kl 18:00. Fem stationer hade vi och man var 40 sekunder på varje station sedan bytte man.Vi körde fyra varv och alla gjorde efter sina förutsättningar.Riktigt tufft men roligt.Vi h...