Nu har det gått 2 veckor av 6 med min LCHF diet.Tycker det går strålande.Mycket planering och matlagning,men jag tycker bara det är roligt.Passar säkert inte all,men för mig funkar det riktigt bra.

Det har varit en intensiv vecka,då jag varit ensam med fem hundar hemma.Nu är ordningen återställd så lugnet har lagt sig.

Tränade styrka i onsdags,jobbigt och väldigt svettigt,men nöjd efteråt.Träffade min PT i torsdags.Vi körde armar och axlar.

Har gått minst 10 000 steg varje dag.

Jag är fortfarande väldigt förvånad över att 5:2 dagen som dessutom är en 16:8 dag,fungerar så bra.Det är två sådana dagar/veckan.Då får jag bara dricka kaffe/te och citron/ingefärasvatten till frukost.Lunch blir först vid 11-tiden,och resten av dagen innehåller under 500 kcal.

Var på kräftskiva i går med ett av jaktlagen.Åt då inte middagen enligt schema,åt istället kräftor,sallad och ost.

Till efterrätt var det kladdkaka,med grädde,hallon och blåbär, jag åt bara hallon,blåbär och grädde,drack bubbelvatten. Förklarade för värdinnan att jag åt enligt LCHF,så hon förstod varför jag valde bort den goda pajen, brödet och kladdkakan.

Har inte tagit några mått på kroppen i dag,väntar en vecka till.I morgon är det dags att kliva upp på vågen,jag är inte säker på om jag gått ner något mer än mina 2,1kg, men det visar sig i morgon.

Kram

Carina

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är så overkligt, konstigt och skrämmande med covid-19.Jag har nog inte riktigt förstått allvaret i det. Man får höra om det på radion,tv och bland sociala medier.Det har på någotvis varit så overkligt, tills i går då vi fick det tragiska besked...

Det var en månad sedan jag skrev sist och mycket har hänt i världen sedan dess. Jag försöker att inte tänka så mycket på covid-19.Visst är det fruktansvärt för dom som blir drabbade,men jag kan inte sluta leva eller stänga mig inne.   Vårt gymn...

Gör mer av det du älskar att göra. Det som får dig att må bra. Livet är för kort för något annat. Att medvetet boka tid med sig själv för att må bra och njuta är en viktig del i att varauthållig. Att gilla vad man tar sig för, skapar en go känsla i...

Träna hjärtat    Ditt hjärta är din kropps viktigaste muskel och med regelbunden motion får du ett starkare hjärta. Om du tränar och rör på dig dagligen halverar du risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom jämfört med om du har en stillasittand...

Igår började Weight Trainer PRO, bokade in mig på första grupp passet kl 18:00. Fem stationer hade vi och man var 40 sekunder på varje station sedan bytte man.Vi körde fyra varv och alla gjorde efter sina förutsättningar.Riktigt tufft men roligt.Vi h...