Jag har nu gått in i vecka 3 av min diet.Mår fantastiskt bra och känner mig piggare.

Förra veckans viktminskning blev 1,3 kg  så på två veckor har jag gått ner 3,4 kg är riktigt nöjd.

Veckan börjagde med Fastedag/ 5:2 / 16:8 =

Frukost - Kaffe/te och citronvatten.

Lunch - Blomkål och broccolisoppa ( 180 kcal)

Middag - Blomkålssallad (340 kcal)

Dricker 2-3 iter vatten under dagen.

Har även en sådan dag på torsdag igen.Brukar lägga det dom dagarna jag inte tränar.Följer mitt matchema strikt och byter endast dagar då det inte passar in.

Godissuget är borta, jag har varit på fikabesök/kalas och klarat av att tacka nej till fikabröd och enbart druckit kaffe.

Allt går bara man vill, och vill man då kan man!

Kram

Carina

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är så overkligt, konstigt och skrämmande med covid-19.Jag har nog inte riktigt förstått allvaret i det. Man får höra om det på radion,tv och bland sociala medier.Det har på någotvis varit så overkligt, tills i går då vi fick det tragiska besked...

Det var en månad sedan jag skrev sist och mycket har hänt i världen sedan dess. Jag försöker att inte tänka så mycket på covid-19.Visst är det fruktansvärt för dom som blir drabbade,men jag kan inte sluta leva eller stänga mig inne.   Vårt gymn...

Gör mer av det du älskar att göra. Det som får dig att må bra. Livet är för kort för något annat. Att medvetet boka tid med sig själv för att må bra och njuta är en viktig del i att varauthållig. Att gilla vad man tar sig för, skapar en go känsla i...

Träna hjärtat    Ditt hjärta är din kropps viktigaste muskel och med regelbunden motion får du ett starkare hjärta. Om du tränar och rör på dig dagligen halverar du risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom jämfört med om du har en stillasittand...

Igår började Weight Trainer PRO, bokade in mig på första grupp passet kl 18:00. Fem stationer hade vi och man var 40 sekunder på varje station sedan bytte man.Vi körde fyra varv och alla gjorde efter sina förutsättningar.Riktigt tufft men roligt.Vi h...