Behövde inte ställa klockan på ringning i dag eftersom jag började klockan 13.Gick upp vid 8:20,skönt med sovmorgon.Huvudet ville inte riktigt vara med mig i dag = migrän.Zomig nasal var slut hemma,måste till apoteket innan föreläsningen. Åt frukost och tog det riktigt lugnt,ute regnade det och hundarna sov,men skulle snart ut på sin morgon promenad.Jag trotsade vädret,tog på mig regnkläderoch drog runt hundarna på en lång promenad.Dom tror nog att jag blivit knäpp  matte det regnar ute och det är det värsta du vet och vi med för den delen.

Nej då nu har jag ett så kallat "ny tänk" gågågå måste få i hop mina steg och gå mer denna vecka än vad jag gjorde förra veckan. Fick i hop 107533 steg förra veckan och det måste bli mer denna vecka.

När vi väl kom hem så försökte jag läsa på min hem läxa ,nämligen åtgärdsplanen,föreläsningen klockan 13 i dag handlar om just årgärdsplan.Men det var jobbigt att läsa med migrän.Bokstäverna såg ut som blom fluggor som surrade runt,sida efter sida  Jag gav helt enkelt upp. På väg till Huddinge stannade jag på apoteket och köpte min medicin.Spray i näsan och vips en timme senare är värken borta,men jag är alltid seg och från varande då jag haft migrän. Föreläsning 13:00-16:30 var väldigt segt,är ju inte van att sitta still,vi hade grupp diskutioner men kände mig långt i från med i mellan åt  Väl hemma igen så åt jag middag,gick ut med hundarn och då var det redan mörkt ute vid 17 tiden.

Tisdagar är lika med träning men eftersom jag var så seg i dag tog det i mot att åka i väg.MEN jag tog mig i kragen,bytte om och körde ett medel pass.Det är först uppvärmning sedan två låtar styrka,två låtar kondition,två låtar styrka,två låtar kondotion och sedan stretching och man är helt slut efter denna timme.Känns riktigt skönt efteråt  och det bästa av allt är att jag sover så gott då jag tränat.

I morgon är det dags för första grupp mötet på Itrim,ska bli spännande och se vilka som kommer att ingå i min grupp.   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är så overkligt, konstigt och skrämmande med covid-19.Jag har nog inte riktigt förstått allvaret i det. Man får höra om det på radion,tv och bland sociala medier.Det har på någotvis varit så overkligt, tills i går då vi fick det tragiska besked...

Det var en månad sedan jag skrev sist och mycket har hänt i världen sedan dess. Jag försöker att inte tänka så mycket på covid-19.Visst är det fruktansvärt för dom som blir drabbade,men jag kan inte sluta leva eller stänga mig inne.   Vårt gymn...

Gör mer av det du älskar att göra. Det som får dig att må bra. Livet är för kort för något annat. Att medvetet boka tid med sig själv för att må bra och njuta är en viktig del i att varauthållig. Att gilla vad man tar sig för, skapar en go känsla i...

Träna hjärtat    Ditt hjärta är din kropps viktigaste muskel och med regelbunden motion får du ett starkare hjärta. Om du tränar och rör på dig dagligen halverar du risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom jämfört med om du har en stillasittand...

Igår började Weight Trainer PRO, bokade in mig på första grupp passet kl 18:00. Fem stationer hade vi och man var 40 sekunder på varje station sedan bytte man.Vi körde fyra varv och alla gjorde efter sina förutsättningar.Riktigt tufft men roligt.Vi h...