+ 16 grade klockan 6 på morgonen,helt otroligt att den värmen mötte mig en dag som denna,den 10 september.

Kände att jag hade satt på mig för mycket kläder på morgonens hundpromenad.Det var bara till att klä av sig lite innan jag åkte till jobbet.

När vi nu haft en så varm sommar och nu en varm höst,hur blir då vintern ? Förhoppningsvis inte lika kall och vit som förra året.

Har ni hört talas om "eko människor" ? Ja jag kallar dem för det.Och det jag då menar är folk som tex på ett möte sitter och upprepar det någon annan säger,och sedan tror att det var den personen som kom på det,den andra just sa   

Det finns en sådan på mitt jobb,snacka om fantasilös person som ständigt måste upprepa vad andra säger.

Har inget eget tänk och tycke och samtidigt tycker att den är BÄST på allt,men ändå inte gör ett skvatt förutom att den rör till det.

I dag på zumban ver det en kvinna som upprepade det ledaren sa och jag var bara tvungen att fråga Camilla,

-Har HEN hittat hit också ???

Tror bestämt att jag är allergisk i mot sådana människor   

Zumban var i alla fall riktigt rolig i kväll och väldigt svettig,skönt att få träna så svetten lackar.

Att slippa laga middag är ju en vardagslyx tycker jag,speciellt då man lämnar hemmet kl 06:15 på morgonen och återvänder 18:30.Med ena foten i vardagsrummet tittande på fotboll och med den andra foten i köket framför spisen fixade Kent middagen i dag.

Ehsan Fadakar skriver i dag om 5:2 dieten i aftonbladet.

Bland annat så skriver han-

Vi blir allt fetare i världen. Män blir tjockare i större utsträckning än kvinnor. Det går tydligt åt fel håll och allra värst är det i föregångslandet USA. Där är folk - och barn - feta på riktigt.

I Sverige är långt över 50 procent av alla män överviktiga. Vi har sakta rört oss mot massfetma.

”Men det viktiga är att må bra” har förespråkats i många år. “Du är perfekt som du är” säger vi till våra överviktiga barn och vägrar förstå att övervikten kommer att följa med resten av deras liv.

Men något har hänt de senaste åren. Hälsotrenden har dragit över Sverige och många har dragit i fettbromsen. Vi testar Atkins och LCHF. Vi för dagböcker och räknar kalorier. Allt fler svenskar tänker på sin vikt och därmed sin hälsa. Att lägga om sitt dagliga matintag och gå ner i vikt är bra. Det är mer hälsosamt att vara smal än fet. Många kämpar med vikten hela livet. Nu har 5:2-dieten snabbt blivit en folkrörelse. Många testar 5:2. Andra blir totalfrälsta och predikar.

Tycker han skriver riktigt bra Läs här >>>

Även jag har dragit i fettbromsen.Jag har en max vikt jag aldrig vill överstiga och när jag börjar närma mig det på vågen får jag ångest och måste då ta tag i denna broms.

Jag vill inte bli överviktig,osmidig och plufsig.

Har alltid brottats med vågen,det är min ständiga ovän.Ja det känns så i alla fall för det är inte ofta den är på min sida.

Har provat viktväktarna,Itrim och nu denna 5:2 diet.

Det jobbiga med viktväktarna var all mat som ska vägas och räknas.

Itrim med tre veckors rivstart med enbart pulvermat fem gånger om dagen,var tre mycket tuffa veckor.

5:2 dieten passar migi dagsläge betydligt bättre.

Tänk om jag kunde samla allt det positiva i en korg,

och plocka fram det när tankarna styr mot det negativa och onda.

Va mycket enklare livet vore då !!!

Kram

Carina

Hur lång är en minut ?  Ja det beror ju på när denna minut ska avgöras.

Väntar du på T-banan eller pendeltåget och det står att det är 1 minut kvar tills T-nanan/tåget ska komma känns det som en evighet att vänta.Speciellt när man har bråttom.

Men ligger man i sängen och tittar på vad klockan är och den visar att om en minut är det dags att gå upp,då går denna minut skit fort.

I dag går jag in i min andra 5:2 vecka.Mycket tyck och tänk om denna diet,men har man inte provat den ska man heller inte uttala sig,så tänker i alla fall jag.

Det finns för och nackdelar med allt.Och man lär så länge man lever.Jag ska i alla fall prova denna diet,denna månad och kan efteråt uttala mig om vad jag tyckte.I dagsläge tycker jag ingenting,mer än att det kräver en stark vilja och ett jävlar anamma.

Nora och jag körde en något kortare PW runda i kväll 6,03 km jag var inte riktigt på humör för någon längre sträcka i dag.

Nu ska jag i väg till Tullinge för att hämta Gabriella.

Mycket svordommar blev det i dag,men ni får ha överseende med det   

Det syns ALDRIG utanpå...hur det KÄNNS inuti...

Kram

Carina

Vilket underbart väder vi haft denna helg.Jag undrar om det kan vara de sista varma dagarna denna månad ?

I går lördag var jag bara hemma och njöt i förd bikini.Men först startade Nora och jag dagen med en PW.

Fick även lite fixat,så som tvätt,byte av sängkläder och fönstertvätt.

När middagen var klar kom Kent hem.

Portergryta med fänkål och apelsin är en mustig middagsmåltid med ljuvliga och djupa smaker.Tack vare himmelska ingredienser som strimlad lövbiff, vitlök, palsternacka, fänkålsfrön, apelsin, porteröl och buljong blir detta till en underbart doftande gryträtt, som du serverar med ris eller gryn.Jag bytte ut lövbiffen mot älgkött vilket blev fantastiskt gott.Se receptet här >>>

I dag söndag tog vi hand om älgköttet Kent hade med sig hem.Det maldes även ner till älgfärs.

Isabella kom till oss en stund.Vi satt på altanen och njöt av solen.Sedan blev det middag innan hon åkte hem till sig på Södermalm.

Jag hade lagat,Kycklingfilé med sötpotatissallad och yoghurt är den magnifika bjudrätten som passar utmärkt till fest eller vardag. Med ingredienser som kycklingfiléer, sambal oelek, soja, honung och sötpotatissallad blir rätten en smaksensation! MUMS så gott.Se receptet här >>>

Efter middagen körde Kent Isabella till tåget och jag bytte om till träningskläder och tog en PW runda på 8,15 km med Nora.

Denna vecka har vi klarat av 36,86 km plus att jag har kört ett Zumba pass.

Jag har varit lite slöare denna vecka 38,66 km blev det förra veckan.

Men jag har haft lite körigare denna vecka då jag varit ensam hemma.

Det börjar bli mörkare för varje kväll och vi får se hur länge till jag kan köra denna runda,gillar ju inte att gå i skogen då mörkret smyger sig på mig,är ju lite mörkrädd av mig   

Jag har haft en skön och härlig helg i solens tecken och ingen är nöjdare än jag   

Om du vill se en regnbåge så måste det regna när solen skiner.

Om du vill må riktigt bra så måste du se din egna del i helheten.

Kram

Carina

Bästa dagen på hela veckan är FREDAG.Det har det alltid varit och kommer så alltid att vara.

Ingenting känns jobbigt,alla ler,ja nästan alla,det finns ju alltid undantag,kort arbetsdag 7:45-13:30.

Och så sken solen på det,som grädde på moset,

Fast jag kan erkänna att jag har haft tre fantastiska tisdagar med och det är den veckodag som jag fött mina barn på.

Man kan kalla dem för tisdags barn   

Nagelfix blev det efter jobbet i dag

Inköp av lite mat på maxi och sedan hem.

Jag skickade ett sms till Eva i morse för att höra om hon var sugen på lite umgänge med mig i kväll.Det är ju lite trist att sitta ensam en fredags kväll och att laga middag åt sig själv.

Som tur var ville Eva komma och umgås med mig.

Vi kunde sitta ute och äta.Avokadosalsa med räkor är en färgsprakande, smakrik och snabblagad rätt där het avokadosalsa, gjord på avokado, lime, chili, paprika och tomater, blandas med räkor, olivolja och lite koriander. Servera den smarriga salsan i krispiga salladsblad tillsammans med nykokt ris.Det var väldigt gott. Receptet hittar du här >>>

När maten var uppäten var solen borta och det blir ju så ruggit kallt så vi fick gå in för att äta efterrätten

Banan,kiwi och jordgubb med riven vit choklad blev efterätten.

Sedan blev det vindruvor,ost och kex framför tv i soffan innan Eva var tvungen att tacka för sig och åka hem.

Jag ska snart ta en dusch och lägga mig.I morgon väntas en solig dag och jag ska ta vara på varenda solstråle.

Fundera inte på vad omvärlden tycker om dig,var bara dig själv för du är den bästa som finns.

Kram

Carina

Efter dagens jobb var det dags att åka in till södermalm.Köpte med mig lite middagsmat,mötte upp Gabriella som följde med hem till Isabella för att städa.

Tänk så olika vi är.Jag skulle aldrig kunna hyra ut en lägenhet som var så skitig som den Isabella hyr.

Förstår att Isabella har vantrivts i denna äckliga lägenhet.Det gick inte att gå utan skor inne,lister och väggar var så skitiga att trasorna blev svarta.Bytte skurvatten fem gånger i denna lilla lägenhet på ett rum.Till och med fönstrena var svarta på insidan,fastän de ligger mot en innegård.Tvättade dem tre gånger på insidan,men det kändes inte riktigt så bra som jag hade velat ha dem.Satte upp rena gardiner.

Gabriella städade i köket och packade upp.

Andreas kom dit med en säng,tv-bänk och två mindre bord.Tur hon har snälla vänner som ställer upp.

Efter fyra timmars städning tackade Gabriella och jag för oss.

Jag hoppas nu att Isabella ska känna sig mer bekväm i lägenheten och att det blir mer trivsamt för henne.

Nu ska jag ta mig en dusch känner mig riktigt äcklig.Och åter igen - jag skulle skämmas om jag hyrde ut en så smutsig lägenhet,undrar hur renlig hon är själv,säkert en riktig lort jänta   

Den som gråter,gråter oftast inte för att den är svag,utan för att den har varit stark för länge...

Kram

Carina

Hittade detta och fick fjärilar i magen.Snart är det dags för skämskudden i soffan   

Kolla in här >>>

Om du vill flyga måste du släppa det som tynger ner dig

Kram

Carina

Vilket fantastiskt väder vi haft i dag.Var bara tvungen att skynda mig hem efter jobbet för att hinna med några solstrålar i ansiktet innan det var dags att hämta Gabriella i Hemfosa.

När vi åter var hemma igen satte jag på mig mina träningskläder för att ta en PW runda med Nora.

8,13 km blev det i dag.Så fantastiskt skönt,var lite depp innan jag gav mig av,så nära tårar,men jag bet i hop.

Efter denna PW runda så känns allt så mycket bättre.

När ens nära och kära inte har det bra och man själv känner sig väldigt hjälplös är det tungt.Jag gör nu allt jag kan för att det ska bli så bra det bara kan bli.

I dag kör jag min sista 2 dag av min 5:2 vecka.Så resten av veckan kan jag äta normalt igen.

Tycker dessa två 2 dagar med endast 500 kcal har fungerat riktigt bra och samtidigt skönt att ha dem avklarade.

Såg på Hollywod fruarna i går.Britt Ekland är ny fru i serien,men varför ska man förstöra ett så vackert och fint ansikte med en massa operationer ?

Det ser ju inte riktigt klokt ut.Stramt och med läppar som ser så onaturliga ut att Kalle Anka näpp ser mer naturlig ut än dessa botox läppar.

Gunillas mamma gillar jag skarpt,haha,vad rolig denna senila tant är,och hon tyckte Gunilla var elak i går som tvingade henne ha katten i knät.

-Men katten är snäll mamma, -Ja och du är elak svarade hon Gunilla   

Kram

Carina

Lite piggare,lite starkare har jag känt mig i dag   

Men oj så långa dagar det är att jobba 7:00-16:30 och sedan stressa i väg till Huddinge för att svänga på höfterna till Zumba i en timme.Svettigt men roligt och samtidigt svårt.

Hem och ge hundarna mat och ta en promenad med dem innan jag ställer mig vid spisen och lagar mat.

Det blev kycklingfile som jag skar i strimlor,stekte det i hop med championjoner,slog på en liten skvätt matlagningsvin. Lät detta koka i lite grädde,en liten bit av hönsbuljongtärning,dragon,vitlök,salt och svartpeppar.Mums så gott.

Vi är nu fyra personer som kör med 5:2 dieten på jobbet,skönt att vi är några som kör samtidigt för då kan man stötta varandra.

Nu tittar jag på Idol och sedan blir det fruarna på tv3 innan sängen ropar på mig.

Det inte andra vill förstå är bättre att inte slösa tid på att försöka att förklara.

Kram

Carina