Musiken dånar ur högtalarna.Ett fyrtiotal motionärer i alla möjliga former och storlekar trampar energiskt på stället i takt till musiken.Här och där,ja faktiskt nästan överallt,kommer även en och annan arm upp i luften.Det är det som är tjusningen med friskis & svettis.Här gör man som man vill,efter sin egen förmåga,det som dagsformen tillåter.

Doften i lokalen är en blandning mellan svett och perfym.Här samsas kvinnor och män,unga som gamla,korta,långa,smala och tjocka människor om golvutrymmet. I mitten står Anna-Karina och instruerar oss.Alla är vi där med ett gemensamt mål - att träna och må bättre.

För visst mår vi bättre då vi får träna.

Jag började träna på friskis & svettis i december 2008.Sedan dess har det blivit träning 2-3 gånger i veckan,med uppehåll i slutet av juni-början av augusti.

Nu är hösten här och äntligen blir det regelbunden träning igen.Jag är även sugen på att börja styrketräna för att bygga lite muskler.Men vet ej om jag hinner med det.Det är lite styrka så som armhävningar,sittups och ryggövningar tisdag och torsdag blandat med kondition i en timme

Söndagar är det stationer med hantlar,gummiband och skivstänger i en och en halv timme.

Känner mig nöjd om jag kommer i väg dessa tre pass/veckan.

Ett råd till er som funderar på att börja träna-GÖR DET!!!

Man orkar mer,får bättre konsentration,sover bättre blir gladare och snyggare kropp.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är så overkligt, konstigt och skrämmande med covid-19.Jag har nog inte riktigt förstått allvaret i det. Man får höra om det på radion,tv och bland sociala medier.Det har på någotvis varit så overkligt, tills i går då vi fick det tragiska besked...

Det var en månad sedan jag skrev sist och mycket har hänt i världen sedan dess. Jag försöker att inte tänka så mycket på covid-19.Visst är det fruktansvärt för dom som blir drabbade,men jag kan inte sluta leva eller stänga mig inne.   Vårt gymn...

Gör mer av det du älskar att göra. Det som får dig att må bra. Livet är för kort för något annat. Att medvetet boka tid med sig själv för att må bra och njuta är en viktig del i att varauthållig. Att gilla vad man tar sig för, skapar en go känsla i...

Träna hjärtat    Ditt hjärta är din kropps viktigaste muskel och med regelbunden motion får du ett starkare hjärta. Om du tränar och rör på dig dagligen halverar du risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom jämfört med om du har en stillasittand...

Igår började Weight Trainer PRO, bokade in mig på första grupp passet kl 18:00. Fem stationer hade vi och man var 40 sekunder på varje station sedan bytte man.Vi körde fyra varv och alla gjorde efter sina förutsättningar.Riktigt tufft men roligt.Vi h...