Musiken dånar ur högtalarna.Ett fyrtiotal motionärer i alla möjliga former och storlekar trampar energiskt på stället i takt till musiken.Här och där,ja faktiskt nästan överallt,kommer även en och annan arm upp i luften.Det är det som är tjusningen med friskis & svettis.Här gör man som man vill,efter sin egen förmåga,det som dagsformen tillåter.

Doften i lokalen är en blandning mellan svett och perfym.Här samsas kvinnor och män,unga som gamla,korta,långa,smala och tjocka människor om golvutrymmet. I mitten står Anna-Karina och instruerar oss.Alla är vi där med ett gemensamt mål - att träna och må bättre.

För visst mår vi bättre då vi får träna.

Jag började träna på friskis & svettis i december 2008.Sedan dess har det blivit träning 2-3 gånger i veckan,med uppehåll i slutet av juni-början av augusti.

Nu är hösten här och äntligen blir det regelbunden träning igen.Jag är även sugen på att börja styrketräna för att bygga lite muskler.Men vet ej om jag hinner med det.Det är lite styrka så som armhävningar,sittups och ryggövningar tisdag och torsdag blandat med kondition i en timme

Söndagar är det stationer med hantlar,gummiband och skivstänger i en och en halv timme.

Känner mig nöjd om jag kommer i väg dessa tre pass/veckan.

Ett råd till er som funderar på att börja träna-GÖR DET!!!

Man orkar mer,får bättre konsentration,sover bättre blir gladare och snyggare kropp.