Vilken inspirationskväll det blev i går.

Först så träffade jag döttrarna och vi åt middag tillsammans,sushi som vi alla tre är väldigt förtjusta i.

Sedan gick vi till Rival för ett 4good event.

Make Life Happen - Stockholm

Kom på höstens stora powerkväll om livets alla möjligheter och hur du ska nå dem! Vi har bjudit in fem drivna changemakers som drömt, gjort, brinner och gör skillnad. Kickstarta hösten med en energiboost som räcker länge! Det blir en helkväll med goodiebags, vin, choklad, mingel.

Möt färgstarka matinspiratören Jessica Frej, powerbaben Jackie Kothbauer, idolcoachen Sofia Lilja som vet hur du når din fulla potential, storycoachen Katrin Sandberg och Leila Karcaoui som vet hur man vänder motgång till framgång!

Så löd inbjudan och wow vilka människor.Klart bäst var Jessica Frej och Leila Karchaoui som även kallade sig Glädje minister. Vilken goo det var i dessa kvinnor.

Leila sa:

Sluta gnäll ta tag i ditt liv,endast du kan förändra det du inte är nöjd med.Du har ansvar för hur du vill leva ditt liv.

Så är det och jag är nog allergisk mot dom som gnäller konstant.Man kan inte vara på topp alla dagar men bara för det ska man inte gnälla varje dag.

Det är många som hade behövt lyssnat på dessa positiva tjejer.

Gör sådant som får dig att må bra,var rädd om dig och var noga med att ladda dina egna batterier,inte bara mobilen.

Jessica inspiration och matglädje. Har kommit femma i Mästerkocken,skrivit en bok om att baka glutenfritt och även om bok Fest på 30 minuter.Jobbarpå TV4s nya tv-produktion ”Mitt kök”.

Hon kommer att gå långt.Vill man så man kan man,så är det.

Tack Isabella och Gabriella,mysigt att ni ville hänga med er mamma i går kväll.

Passade på att köpa mig ett nytt armband - Heja mig.Jag är i alla fall nöjd med mitt liv och med det jag åstadkommit med.Men jag kan mer och jag hoppas kunna komma lite längre upp på min dröm stege.

Solrosor är så vackra och denna lilla äng lyser upp så fint varje dag.

Tänk att vi fortfarande har en så varm och skön september månad,lite synd att det är så torrt då svamparna i våran skog lyser med sin frånvaro.Men jag har sett att det finns svamp i andra skogar och grattis säger jag till er.

Hade lite snålt om tid vid middagslagningen så det fick bli en middag som gick fort att tillaga,vilket denna kräftgryta med pesto och tomat gjorde.Receptet hittar du här >>>

Kram

Carina

Fredagen var en mycket tung och känslosam dag.Begravning av vår vän Lars i Hilleshög kyrka på Färingsö. Jordfästningen hölls enligt hans önskan av Caroline Krook som lotsade oss emellan olika skär i Lars liv,både ljusa och de mörka.Lars son Alexander var den enda av barnen(Lars har flera barn) som gjorde denna stund till ett värdigt sätt att ta farväl av sin far.

Många tankar for genom mitt huvud,hur saker och ting kan bli.Familjeband som tar slut,men ändå får ett värdigt slut.Och dom barnen som inte kom, hur mår dom idag ? Allt har sin förklaring,så är det...

Hur blir det när min min mamma ska begravas ? kommer jag någonsin att få veta det ? och kommer jag att gå ?

Hur blir det den dagen jag ska begravas ? vilken kyrka blir det ? Kommer jag att få en gravsten eller sprids jag med vinden ? Helt plötsligt kom döden väldigt nära inpå.Jag hoppas nu att det dröjer till nästa begravning.

I lördags vaknade jag med VÄRSTA MIGÄNEN!!!

Måste berott på spänningen som var dagen innan och allt grubblande som kom efteråt.

Blev liggande kvar i sängen på förmiddagen,vilket inte har inträffat på väldigt länge.Tog min migränmedicin och efter några timmar kunde jag äntligen lämna sängen.

Vi hade mycket på agendan,så att förspilla sin tid i sängen var inte så passande.

Det blev städat i garaget,och en STOR hög som skulle slängas.Vi köpte lövblås och eldriven sax att klippa blommor och buskar med,fix och trix på tomten.Utemöblerna plockades undan och blommor sländes.

Endast några blommor kvar och en grupp möbler.Sedan var det dags att hämta hem älgkött.Men innan det åt vi en passande middag - Älgkött med ugnsrostade morötter.

I dag har vi tagit hand om älgköttet som kom hem rätt sent lördagkväll.Det blev två vänder till med skräp till återvinningen.Yttreligare två lass finns kvar,och det hoppas jag försvinner nästa helg.

Hörde förästen på radion här om dagen att folk slänger sina äpplen/fallfrukt på återvinningen och av detta görs bränsle.Förra året fick dom i hop så pass mycket biogas att det räckte fyra varv runt jorden.

Det är tydligen ett riktigt äppelår i år så dom räknar med minst lika mycket frukt i år på returstationerna.

Det är ju bra att frukten går att använda och inte bara slängs bort.

MEN-jag skulle tacksamt ta emot 1-2 pappkassar äpplen.Har fått lite och gjort äppelmos av det,men vill ha mer,finns så mycket annat gott att göra av äpplen.

På tal om gott,idag gjorde jag en väldigt god middag på rådjursadel med rotfruktstärningar,kantareller och sås. Det smakar inte skit det här sa Kent vilket är ett gott plus för mig.Receptet hittar du här >>>

Veckan som kommer blir rätt intensiv med en massa aktiviter och roliga händelser.

Fotade månen i fredags kväll.Undrar om det finns liv på månen ?

Om vi inte känner tacksamhet för det vi redan har,

hur kan vi då tro att vi blir nöjda med mer ?

Kram

Carina

Redan onsdag och snart är det helg igen,skönt.Tänk vad veckorna går fort.I måndags sa en av våra elever - Nu är det sju skolveckor kvar sedan har vi höstlov.

Men vilken fantastisk höst vi fått.Jag älskar den och njuter för fullt.Vill helst inte jobba,bara vara ute i naturen och njuta av det vackra.Hösten är ju helt fantastisk och väldigt vacker.

Varje kväll direkt efter middagen tar jag mina fyrbenta vänner och går minst 6 km.

Många frågetecken blev det ??????????????????

Det låg ett brev i min brevlåda utan avsändare.I brevet låg denna grillpinne med mitt namn på.Vem har skickat mig detta tänkte jag ? Väldigt rart,men vem ska jag nu tacka,för det vill jag ju göra såklart.Är uppfostrad att tacka för presenter.

Jag tänkte att lägger jag ut bilden på Facebook så kanske någon ger sig till känna.

Det visade sig att två kvinnor till fått varsin grillpinne med sitt namn,utan avsändare.

Gissa om jag fick många frågetecken i mitt huvud.Vem är nu detta och varför blev just jag den som fick en grillpinne med mitt namn ?

I dag kunde jag se detta inlägg på Lasses facebook sida

Tack Lasse för grillpinnen och det finns ingen risk att ni hittar mig halvnaken i skogen för jag fryser jämt.Dubbla långkalsonger och många lager med kläder.

Skönt att veta vem avsändaren var och nu har jag tackat Lasse två gånger.

Jag är fortfarande nöjd över mitt beslut att inte banta.Motionerar nu regelbundet vilket känns skönt.

Tre curves pass förra veckan och sex PW rundor.Så jag fortsätter att kämpa mot en stramare kropp och ett friskt hjärta och hälsa,men med mat i magen.

Kram

Carina

Helgen är snart slut och ännu en arbetsvecka väntar.

I fredags hämtade jag Minou på förskolan.Minous mamma-Linda  skickade ett sms till mig där det bland annat stod att det första Minou berättade för fröknarna var att farmor ska laga god mat till mig i dag.Åh så rart av en nästan treårig tjej att kunna sätta ord och berömma maten jag lagar.Minou är ju väldigt tacksam och tycker att all mat är god som serveras hos oss.Men det är extra roligt att det är just maten hon tycker om då hon ska vara hos oss.

Vi lagade middagen tillsammans,Minou tycker det är så roligt att få hjälpa till.

Och tog en promenad med hundarna.

Isabella och Tim kom också till oss,och så här såg det ut när vi hade fredagsmys.

Efter frukost blev det en promenad ner till Grindsjön.

Någon har förstört vår fina brygga...

Isabella,Tim och Minou åkte vid lunchtid och jag blev kvar hemma.Vi fick en kort helg tillsammans men man få  glädjas åt det lilla och njuta av stunden.

Vet inte om jag ska ses som en förlorare eller rent av förståndig ?

Jag började i måndags med C9 bantningsprogram.Tänkte att det får bli det sista jag gör då det gäller bantningsprogram. Och det funkade,lite illamående och yrsel men jag stod ut.Från dag tre får man dessutom äta ett lagat mål mat om dagen och bara det är ju lyx.

Frukost och lunch blev det shake,men i går fick jag helt enkelt nog av shaken.Den stod mig upp i halsen,hade till och med lyxat till den med hallon och ibland blåbär.Men nej inte en shake till ville jag ta så jag bröt helt enkelt denna nio dagars kur redan på dag sex.

Jag var helt enkelt så less,så inte vet jag om jag ska ses som en förlorare eller rent av förståndig.Men jag var nöjd över mitt beslut och har nu bestämt mig för att detta var den SITA bantningskuren jag gör.Jag får helt enkelt vara en fyllig kvinna med lite extra former på vissa kroppsdelar,och vara tacksam över att jag är frisk och lever.Har en kropp som fungerar och kan röra mig fritt.

I går på promenaden såg jag detta hjärta.Går samma väg i stort sett varje dag men igår såg jag hjärtat i stenen. Kan det bero på att jag längtade efter Kent som varit borta sedan förra söndagen.Så skönt att få hem honom och även Tezz.

Vi har verkligen fantastiskt september väder.Riktigt varma sköna dagar.Vi tog en sväng ut till jaktmarken i dag och fick lite gjort så som röjning och en saltsten.

Nu är det bara två helger kvar,sedan man man släppa dessa fyrbenta vänner i skogen igen,längtar.

Kram

Carina

Jaktkläder utan jakt...

I går åkte jaktkläderna på,men det blev ingen jakt.Jag hade fått möjligheten att vara statist i en serie som kommer i en ny säsong nästa vår (tror jag).Skulle aggera jägare och blev tilldelad ett namn så en skymt av mig borde man nog se då jag blir tilltalad.Jag hojtar till när det blir aktuellt.

Utanför detta slott spelades det in,en mycker vacker miljö som jag aldrig besökt tidigare.

Gilla kroppen!

Ja det är ju mitt stora problem som jag kämpad med sedan tidig tonår.Tror det är en medfödd störning hos mig.

Läste i tidningen Topp Hälsa några tankvärda ord.

-Se på kroppen som din vän.Ofta pratar vi om vår kropp på ett sätt som vi aldrig skulle prata om andras.

Om du kommer på dig själv med att säga nedsättande saker om din kropp,pausa och säg "Min kropp är min vän".

Öva ofta och du har tagit ett viktigt steg att älska din kropp.

Denna övning måste jag göra minst varje dag.

-Gör något snällt för din kropp.Kosta på dig en massage,manikyr eller en ny frisyr.

Här ligger jag på plus.Manikyr var tredje vecka och frissan var åttonde vecka,hejja Carina   

-Träna med kärlek.Vi fokuserar ofta på det vi inte gilla,som gäddhäng,muffinsmage och gropiga lår,istället för på det vi kan göra för att hjälpa våra kroppar att bli starka och friska.

När du tränar,tänk:Jag powerwalkar och går på curves för att jag älskar min kropp och vill den väl.

Visst låter det fantastiskt,ska verkligen jobba på detta.Så tack Topp Hälsa nr 10 - 2016 för dessa kloka råd.

Hur har träningen gått denna vecka ?

Måndag- PW

Tisdag- curves + PW

Onsdag - curves + PW

Torsdag - curves + PW

Jag powerwalkar och går på curves för att jag älskar min kropp och vill den väl   

Mina PW vänner denna vecka är desa fyrbenta vänner.

Tittade på ett intressant program på TV 7 i tisdags,det handlade om bantning och det var en läkare - Dr Mikael och Tilde som var programledare.

Alla dessa bantningskurer pratade dom om,och det var enligt Dr Mikael bluff.För att kunna gå ner i vikt ska man äta av all mat men mindre och framförallt motionera.

Jag har väl insett för länge sedan att så är fallet,men går ändå på detta med olika bantningskurer.

För andra gången i rad testar jag nu C9,började med det i måndags och var på väg att ge upp innan dagen var slut. Men jag fixade dom två första dagarna,vilket är dom värsta.Nu är jag inne på dag fyra.

Är piggare än vanligt och orkar mer,lite småhungrig fram till middagen som då får innehålla max 600 kalorier.

Och jag blir faktiskt riktigt mätt på det,så min tanke är att när dessa nio dagar är slut så har förhoppningsvis godissuget minskat och så även portionerna.

Äter inga stora portioner,mer normala,men rör man inte på sig behöver man inte stoppa i sig mer än vad man förbrännt.

Vi får se hur det går,förhoppningsvis bra för att - JAG ÄLSKAR min kropp och vill att den ska må bra.

    Mycket grönt och lite mindre av det andra,två middagar under 600 kalorier.

Kram

Carina

Man kan inte annat än att njuta av detta underbara höstväder.

Är lite avundsjuk på dom som är iväg på älgjakt nu.Men tids nog finns det väl möjlighet även för mig att ta ledigt i september.

Men å andra sidan behöver jag inte ta många steg för att se älgar.

I dimman stod dom - älgko med kalv och betade i morse.Jag har ju aldrig skjutit älg så det är väl en dröm att få möjlighet till det.

Jag passat på att ta PW rundor varje kväll och idag hann jag träna på Curves.Just nu pågår en tävling på Curves.Man ska träna minst tre dagar/veckan för att kunna delta och jag tror det sedan blir någon typ av lottdragning.

Tre vinnare i veckan skulle lottas ut.Håll tummarna för mig nu.

Bra med morötter får oss som vill träna.

Enligt måttbandet har jag minskap totalt -11,5 cm på kroppen.Men tycker inte att jag märker någon större skillnad.

Får väl ge det några månader till och hoppas då på mindre mage och muskulösare armar.

Just nu kör jag C9 dieten,började igår.Tänker att det kanske är en rivstart på dom där extra kilona som stör mig.

Men jag har förstått att ju äldre man blir desto svårare är det att förbränna och bli av med det där extra.

Jag motionerar betydligt mer nu än vad jag gjort tidigare i år så lite bör det nog visa framöver.

Har lyckats hålla sötsuget i schack vilket glädjer mig,tar tuggumi när suget blir för stort.

Kram

Carina

Uppe med tuppen - kan man säga att jag var i dag.Klockan ringde 04:45 det var en vacker morgon med klarblå himmel,soluppgång från en orange/röd sol och morgon dimma.Det är nästan magiskt med denna dimma som är så här på hösten.

När jag kom till Tierp så var det som att köra in i ett oväder,himlen blev mörk och regnet kom.

+ 11 grader och duggregn till och från under hela förmiddagen i Sandviken-Högbo bruk.Det var helt omöjligt att få upp värmen under kläderna.Hatar att frysa och nu vet jag ju att det är den tiden jag har framför mig.

Min tanke var att ta vägen förbi Österfärnebo då jag skulle hem för att se hur det såg ut i dag,där jag tillbringat minna somrar som barn och även vuxen.Men jag ville bara hem...

Peter som äger Sako och jag hade bestämt oss för att ställa ut våra hundar på SKK utställningen,en intrnationell sådan.

Det är så roligt när man har valpköpare som vill meritera sina hundar,vilket är viktigt för oss uppfödare.

Och för andra gången i rad blev Sako BIR.Gissa om jag blev glad och stolt ? Stort Grattis till er killar.

Det är så trevligt när man är på utställning och träffar andra med hundar och kan utbyta ett och annat hundprat.

Rea fick liksom Sako sitt cacib vilket var jätte roligt.

Nu lägger jag undan utställningskopplet och hänger upp årets skörd av rosetter för detta år.

Nu ska det jagas och förhoppningsvis startas på drevprov.

Landade hemma vid 15 tiden.Tog Jasny,Rea och Nora på en längre PW runda 8,8 km.Hade först tänkt att ta en vilodag från träning men hundarna behöver ju få sitt och även jag så vila får det bli en annan dag.

Här kommer ett citat som jag tycker om.

Andra kommer att döma dig oavsett.

Lev inte ditt liv för att imponera på andra.

Lev ditt liv för att imponera på dig själv.

Kram

Carina

I dag har jag verkligen tagit väl hand om mig.

Startade morgonen med en lång,god frukost.Åkte sedan till Curves i Tumba och körde ett styrketräningspass.

Och jag kände mig verkligen STARK i dag.Tycker att gym/cirkelträningen går bättre på förmiddagen än eftermiddagen.Det brukar bli gula prickar på mage och rumpa.Men inte i dag,då blev allt grönt.Vilket betyder att jag kört på riktigt bra.Får sjunga denna låt - Just idag är jag stark,just idag mår jag bra...

I onsdags fick jag äpplen av en arbetskamrat,och till min stora förvåning visa Kent mig,att vårt gamla äppelträd också hade några äpplen på sina grenar.Så i dag har jag gjort äppelmos både till oss och till döttrarna.

Vädret har varit rätt varierande i dag - regn,sol,regn och nu sol.

Dagens PW runda på 8,8 km började med sol och avslutade med en stört skur av regn.Det gjorde nästan ont av de hårda regndropparna.Men efteråt när jag kom hem så var det rätt skönt ändå,så härligt att kunna komma ut på dessa rundor och det finns ju torra kläder inne så vad gör det om man blir lite blöt.

Nu börjar lingonen att lysa röda i skogen.

Blir alltid lika glad då rådjuren går utanför köksfönstret,älskar att sitta och titta på dem.Denna get hade ett kid med sig som sprätte runt och fick mig till ett och annat gott skratt.

Oskyldigt dömd...

I torsdags blev jag oskyldigt dömd av en person som inte visste fakta,som enbart utgick ifrån vad den själv tyckte att det var.Detta har givit mig några sömnlösa nätter,migrän och en massa grubblande.

Fick inte allt sagt som jag ville för jag blev så paff av att bli dömd utan att veta fakta.

Har funderat fram och tillbaka på hur jag ska gå vidare ? eller ska jag bara låta det vara ?

Personen i fråga är väldigt kritisk av sig,missnöjd med det mesta så som sin egna familj och arbetet.

Tror bestämt jag ska försöka låta detta rinna av mig och vid nästa tillfälle ha det jag velat sagt i bakfickan,för jag är säker på att det blir fler missförstånd framöver,då denna person är expert på att ha en syndabock.

Detta citat skulle passa väl in på denna person - Jag brukar sätta etiketter på folk när jag bestämt vilka dom är....

Fy och blä för energitjuvar som bara ser problem och inte lösningar.

Börjar sakta men säkert att avveckla energitjuvar från min vänskapslista.

Kram

Carina